刚刚过去的2015年，雾霾一度让人们心有余悸，因燃放烟花爆竹带来的“春节霾”也成为热议话题。请关注——对付雾霾，“人工武器”有效吗？

　　 根据环境保护部的监测数据显示，2016年除夕夜—2月7日19时至2月8日6时，338个地级及以上城市监测结果中，271个城市空气质量超标，其中47个城市空气质量达到严重污染，92个城市空气质量为重度污染。除夕夜338个城市PM2.5、PM10平均浓度分别为148微克／立方米和210微克／立方米，同比去年分别上升27.6％和23.5％。

　　 今年的“春节霾”虽然在北京、上海以及一些中小城市，由于禁放限放措施有效，“高危”时间段内的数据好于2015年，然而全国大多数城市的情况整体加剧，雾霾治理任重而道远。那么，一旦遇上雾霾天，公众该如何保护自己的健康？

　　 不带呼吸阀3M口罩过滤效果最好

　　 在中国环境科学学会、中华预防医学会主办的“2015国家环境与健康研讨会”上，复旦大学公共卫生学院教授阚海东曾表示，使用口罩的实验结果表明，戴口罩比不戴口罩的人，在心血管功能方面有一定程度的改善。

　　 “我们让测试的学生，戴上口罩后再套个头套，头套内喷上苦味剂，直到学生闻不到苦味，证明口罩佩戴是有效后，让他们在上海最繁华的马路上走了近2小时。”阚海东说，戴口罩和不戴口罩的学生都背着24小时动态心电仪器、动态血压计。2小时后，发现戴口罩的比不戴口罩的同学血压有一定程度的改善。“尽管是微弱的，但是显著性改善”。

　　 《PM2.5防护口罩》团体标准（TAJ1001—2015）将于3月1日起正式施行。通过该标准产品，将在包装上印刷“PM2.5防护口罩”特定标识、“F90”或“F95”防护级别标记。

　　 据实验结果显示，不带呼吸阀门3M口罩过滤效果最好，PM2.5过滤率可达96.5%；其次是带呼吸阀门的3M口罩。一次性医用护理口罩，过滤效果47.1%；老百姓最常用的棉布口罩，过滤效果仅17.3%。根据《PM2.5防护口罩》团体标准进行相关检测发现，目前市场上流通的口罩检验合格率仅为20%。

　　 净化器能改善室内空气质量

　　 除了佩戴口罩防治雾霾，越来越多的家庭选择空气净化器来改善室内空气质量。 阚海东说，复旦大学开展的一项随机双盲交叉设计实验显示，即使是短期使用净化器，也可降低人体血压水平，改善人们的心肺健康状况。

　　 “开启空气净化器2小时后，室内PM2.5浓度降低60%左右，是室外浓度的一半，不能达到一些厂家宣传的95%效果。根据世界卫生组织推荐的标准，室内PM2.5浓度是10微克/立方米，美国空气质量标准是12微克/立方米。使用净化器后，还是不能达标。”阚海东说，即使是使用这样不能达标的空气净化器，被实验人群的健康指标，如循环系统炎症、凝血因子、呼吸系统炎症指标和血压等也得到相应改善。

　　 除口罩和空气净化器等传统防霾产品外，当前防霾纱布、围巾和化妆品等各种“神器”也打着“防霾”旗号在网上热销。对此，北京大学环境医学研究所所长、公共卫生学院劳动卫生与环境卫生学系主任郭新彪教授表示，研究表明，PM2.5对人体的危害主要来自呼吸系统。不管是所谓的防霾化妆品，还是普通化妆品，起到的都是隔离颗粒物与人体护肤作用，没有实质性差别。而防霾窗帘、纱巾等防霾防护性，其原理都是将更小的细颗粒物阻挡在人的呼吸道之外，但阻挡PM2.5的效果也因材质等因素效果有较大差异。

　　 限量鱼油能否护健康有待考证

　　 除外用产品，很多内服产品也傍着“防霾”进行促销。如枇杷花、罗汉果、桐桔梗、何首乌、茉莉花等各种保健类茶品都被打上了“PM2.5克星”的称号。郭新彪认为，保健品防治雾霾有效果证据不足，不建议大家用食用保健品方式来“对抗雾霾”。

　　 对吃木耳、吃猪血、鸭血等可清除掉进入肺部PM2.5的说法，郭新彪也予以否认。他认为，这些说法没有科学依据。

　　 而针对美国环保组织做的实验“omega-3脂肪酸鱼油能阻挡PM2.5”的结论，阚海东认为，“一是我国空气污染程度是美国的数倍乃至10倍，美国管用，中国不见得管用；二是鱼油不能多吃，吃多了会影响凝血功能。我们有老师做鱼油抗PM2.5研究，最高用量时老鼠眼睛都在出血。鱼油不能多吃，特别是很多老年人还吃阿司匹林，吃多了鱼油就会出问题。”

　　 “有限的鱼油剂量能否保护人体健康？我个人认为，需要打个问号，还需要研究。”阚海东强调。