众所周知，肾脏健康对我们每一个人都很重要，但在快节奏的生活压力下，我们却常常忘记去关注它，使得肾脏疾病的发生率越来越高

　　据不完全统计，我国慢性肾脏疾病的发病率已经高达10%，约有1.3亿。

　　也就是说，每十个人中，就有一名慢性肾病的患者，其中很多严重的患者最终会发展成尿毒症。因此慢性肾病也被冠以“沉默杀手”的称号!

　　肾脏是人体的「排毒机」，是负责排泄身体废物和毒素的重要器官，一旦出现问题，体内的毒素和废物就无处可去，长期积累势必引起全身的健康问题。

　　现代都市人饮食上的不健康，经常吃得太咸、太甜、太油对肾脏很不利，此外大鱼大肉的生活，让蛋白质收入过多也会加重肾脏的负担，长期下来肾脏自然就容易生病。

　　肾脏好不好，先看这个关键指标

　　对于肾病，很多人首先会想到血尿、泡沫尿，其实慢性肾病非常广泛，一些慢性疾病也会加快肾功能衰退，包括慢性肾炎、糖尿病肾病、高血压肾病、肾病综合征等，长时间拖延容易引发尿毒症。肾病又有一定的遗传性，早介入、早治疗，更能控制病情，延缓或避免透析。

　　通常，慢性肾病是根据肌酐的数值来定义的：

　　一期：>133

　　二期：177—442

　　三期：>442

　　四期：>707

　　而医生则提醒，肾病只要早发现早治疗，是可以顺利治愈的，当身体已经出现蛋白尿、血尿的症状时才想起就医时，往往已经是肾病的中晚期了!

　　早期的肾病症状往往不易察觉，很多人也对其不了解不重视，而等肾病症状已经很明显时，治疗康复的难度就很大了。

　　肾病怎么早发现?看看日常就知道

　　下面这些肾病早期症状，很多人日常生活中都容易忽视，多了解一点，或许就可以让你及早发现肾脏的问题。

　　1、晨起时眼睑或颜面水肿

　　严重时，脚踝内侧、下肢、腰骶部等都会水肿。通常，这些症状在劳累时加重，在休息时减轻，午后大都会消退。

　　2、小便泡沫多且长久不消失

　　这表明尿液中含的蛋白质较多。

　　3、尿色改变

　　正常尿液为淡啤酒色，色泽透明，如果尿液呈浓茶色、酱油色等，应引起重视。

　　4、血压升高

　　肾病发展到一定程度会出现高血压，少数患者在肾病初期就伴有高血压;而原发性高血压引起的肾病是先出现高血压后引起肾损害。

　　所以患有较长时间的高血压患者要定期检查肾功能。

　　5、原因不明的腰痛

　　肾区疼痛不适、隐隐作痛或持续性钝痛，肾结石者可为绞痛。

　　6、尿量过多或过少

　　正常人的平均尿量是1500毫升/日，每天小便4~8次，如果没有出现发热、大量出汗、大量饮水等情况，而尿量骤减或骤增，就要引起注意了。

　　7、夜尿

　　60岁以下者，一般不应该有夜尿，如果年轻人夜尿增加，可能是肾脏功能不良的早期征兆。

　　补肾就要找对方法，中医有很多养生名方小妙招

　　长白山人参

　　人参自古被誉为百草之王，稀世珍宝，民间称人参为长白山上三宝之首。

　　福东海选取3-5年人工种植的地道长白山人参，长白山人参以其“补五脏、安精神、久服轻身延年”的神奇功效。

　　玛卡

　　黑玛卡男人加油站，玛卡富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用，食用过的人会有体力充沛，精神旺盛不会疲劳的感觉。

　　黄精

　　九蒸九晒的黄精才是有效的好黄精，黄精性味甘甜，食用爽口。

　　其肉质根状茎肥厚，含有大量淀粉、糖分、脂肪、蛋白质、胡萝卜素、维生素和多种其他营养成分。

　　生食、炖服既能充饥，又有健身之用，可令人气力倍增、肌肉充盈、骨髓坚强，对身体十分有益。

　　桑葚子

　　桑葚果实中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、花青素等多钟成份。

　　其营养是苹果的5～6倍，是葡萄的4倍，具有多种功效，被医学界誉为“21世纪的最佳保健果品”。

　　常吃桑葚能显著提高人体免疫力，女人常吃还能延缓衰老，焕发肌肤活力。

　　枸杞

　　宁夏枸杞颜色暗红皮薄肉厚，入口甘甜，含有甜菜碱、胡萝卜素、多种不饱和脂肪酸、氨基酸和多种维生素等。

　　甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，防止肝硬化，对保护正常肝细胞有作用。枸杞对降血脂、血糖也有一定作用。

　　红枣

　　新疆和田枣，风味甜润、营养丰富，中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。

　　现代药理研究发现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。

　　要想真正达到养肾的效果，食材的搭配和摄入量必须严谨。

　　6种食材，经过百余次调配，测试，让五宝茶的性质更平和，实现药食同源的“养肾”发挥到极致。

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　　经过近百次的研制配方，科学配比了食材含量，一袋就是一次充能。男人喝的放心，女人送的安心。

　　整个生产过程经过选材、晾晒、切片、除核、烘干、清洗，配比、除菌，再由穿着消毒服的造作人员在无菌环境下加工而成。

　　在繁忙的工作之余泡一壶五宝茶，芳香萦绕，清甜醇美，延年益寿，身体强健!