疲劳自测测试介绍:
疲劳自测测试是自己测试自己是否处于疲劳状态,疲劳有体力疲劳、精神疲劳、病态疲劳,还有一种是找不出任何明确原因却好几天也恢复不过来的慢性疲劳。如果让疲劳继续发展下去,就会导致积劳成疾。因此,医学专家建议,必须有适当的休息,不要把今天的疲劳带到明天,否则,将意味着你的健康步入危险的边缘。
疲劳自测测试正常值:
无特定标准,以测试题目的要求而定。
疲劳自测测试临床意义:
异常结果:体力疲劳、精神疲劳、病态疲劳、慢性疲劳等。
需要检查的人群:自我感觉疲劳的人群。
疲劳自测测试注意事项:
不合宜人群:无
检查前禁忌:无
检查时要求:积极配合医生的工作。
疲劳自测测试检查过程:
自己做疲劳自测测试题,得出自己的是否处于疲劳状态。
以下的情况可以确定自己的疲劳程度与状况,但仅供参考:
(1) 早晨懒得起床。
(2) 电车或公共汽车开来了也不想跑着赶上去。
(3) 上楼时常常绊脚。
(4) 不愿与上级和外人见面。
(5) 写文章或报告时总爱出差错。
(6) 说活声音细而短。
(7) 不愿与同事们谈话。
(8) 总托着脸呆想。
(9) 过分地想喝茶或咖啡。
(10) 不想吃油腻的东西。
(11) 很想在饭菜上撒上辣味的调料。
(12) 总觉得手脚发硬。
(13) 眼睛睁不开。
(14) 老是打哈欠。
(15) 想不起朋友的电话号码。
(16) 把脚伸到桌上。
(17) 对烟酒过度嗜好。
(18) 不明原因的肥胖或体重下降。
(19) 容易泻肚子或便秘。
(20) 想睡觉,但上床后却不易入睡。
上列情况
如果你有2点,说明疲劳是轻微的;
如果有4点,就是中等疲劳,可以称为慢性疲劳了;
如果你有6点以上,那就是过度疲劳了,说不定已经潜在了疾病,必须引起注意,必要时需要上医院检查。
相关疾病
慢性疲劳综合症
相关症状
紧张性疲劳,运动性疲劳,情绪性疲劳,疲劳
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