支链氨基酸是蛋白质中的三种常见氨基酸，又可称复合支链氨基酸。
它包括亮氨酸、缬氨酸和异亮氨酸，这类氨基酸以促进胰岛素释放和促进生长激素释放这两种特殊方式促进合成代谢（肌肉增长）。
支链氨基酸（BCAAs）对任何运动项目来说都是最重要和最有效的营养补剂。因此有一点非常重要，那就是如果你想要自然地、没有任何副作用地来增加肌肉或获得更多能量，那你就要非常严肃地考虑使用支链氨基酸了。但其与乳清蛋白等同属补剂并不属于药物。
你可以上网搜索到各种各样的营养补剂的信息，但是有一些是最重要和基本的，如蛋白、肌酸、多维生素复合剂、氨基酸，特别是支链氨基酸。
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