如何减少亚硝酸盐和亚硝基化合物的摄入？

分析测试百科网

点赞
打赏
发文

如何减少亚硝酸盐和亚硝基化合物的摄入？

2022.9.29

coco5517

认真做好每一件喜欢的事，把每一件要做的事都变成喜欢并认真去做的事

　　·多吃新鲜的蔬菜和肉类。

　　·低温保存食物，以减少蛋白质分解和亚硝酸盐生成。

　　·不吃腌腊制品、肠、酸菜等。

　　·不吃腌制时间在7日左右的咸菜，少吃腌制时间在15日内的咸菜。

　　·胡椒和辣椒等调味品与盐分开包装。

　　·经常暴晒粮食，让亚硝基化合物分解。

　　·含维生素C和维生素E丰富的蔬菜水果。

　　·大蒜、茶叶。

　　·食醋。

互联网

文章推荐