吸烟对身体的危害是非常大的，每年由于吸烟患病而去世的人数也不在少数，或许大家不知道中国每年大约有100多万人由于吸烟而失去生命。

预计到2030年时，我国因吸烟而丧命的人数会增加到每年200万，人若是到了2050年不采取有效措施的话，依然任意妄为的去吸烟，那么这个数字更会增加到每年300万人。

这个数字是非常可怕的，虽然很多人都意识到了吸烟给身体健康带来的影响，但是依旧控制不住自己想要去抽烟。

而戒烟必然也会给身体健康带来好处，但是很多人心里有一些疑问，成功戒烟之后，我们的肺部还会恢复到正常吗？

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吸烟会带来什么问题？

诱发癌症

香烟烟雾当中的毒性物质能够削弱人们的免疫功能，还会损伤细胞导致癌症问题出现。

吸烟除了会带来肺癌以外，还会容易带来食管癌、口腔癌、肝癌、胃癌、鼻咽癌、急性白血病等。

诱发糖尿病

吸烟能够诱发耳性糖尿病问题，并且会容易增加糖尿病患者出现大血管以及微血管并发症的风险，这会影响疾病的预后问题。

诱发冠心病、脑卒中

若是每日吸10支烟，那么就会容易导致男性心血管死亡率增加18%，女性则会增加35.6%左右。

由于吸烟会容易损伤血管内皮功能，也会容易带来动脉粥样硬化的出现，会容易使动脉血管腔出现变窄的问题。

诱发其他疾病

经常吸烟会容易带来白内障、牙周炎手术、伤口愈合不良以及术后呼吸系统并发症加速皮肤衰老等方面的问题，除此之外，经常吸烟也不容易导致老年痴呆提前到来。

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成功戒烟后，肺还能恢复正常吗？

在今天之后，肺部到底能不能够恢复正常，需要根据个人自身的情况而定恢复情况，也和吸烟时间以及体质息息相关。

戒烟之后肺部不会出现明显的改善，但是停止吸烟之后会减轻相应的症状，如果吸烟时间不长，那么肺部功能是有可能恢复的。

在戒烟之后肺功能也会有一定的程度恢复，若是肺部已经被大家看到有熏黑的问题，那么禁烟之后有可能不会被继续熏黑了。

但是已经出现发黑的肺部，基本不会再恢复到没有吸烟的状态了。那么为何我们还要戒烟呢？

这是因为不光是黑肺有影响，其他的脏腑功能也出现了下降的问题，戒了烟之后其他功能下降会有所延缓，肺功能下降也可以得到有效的恢复。

在戒烟之后，由于吸烟带来的肺部不适症状，比如胸疼、咳嗽、咳痰、胸闷等症状会有不同程度的恢复，但是吸烟所带来的肺部问题，或者是一些其他不可逆的疾病，恢复起来却是非常困难的。

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提示：戒烟尽量不要超过这个岁数

其实对于绝大多数烟龄比较长的老烟民而言，在一开始戒烟的那段日子里，身体会出现相应的不适症状，而很多人认为这是戒烟给身体带来的副作用，认为戒烟属于是利大于弊的结果。

其实戒烟之后出现的一系列症状可以叫尼古丁戒断综合症是非常正常的戒断反应，只有坚持下去才可以帮助我们摆脱烟瘾，也能够使身体重获健康。

其实戒烟没有早晚早戒早健康，这句话对于所有吸烟者而言都有一种宽慰作用，其实太过温和便会使戒烟缺乏紧迫感。

对于戒烟最正确的理解应该是戒烟越早越好，但是任何时候都不算是晚。

加拿大有研究人员曾在《新英格兰医学杂志》上面有文章发表，文章当中指出，研究人员曾对美国20余万人进行了调查研究，吸烟者比从不吸烟者的死亡率高出了三倍，而吸烟使人的预期寿命平均减少了10年，并且研究人员指出：

• 35岁到44岁之间戒烟的人，平均可以挽回9年的寿命；

• 45岁到54岁之间戒烟的人，平均可以挽回6年的寿命；

• 55岁到64岁之间戒烟的人，平均可以挽回4年的寿命。

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戒烟前告诉自己这三点

第一点：我为什么应该戒烟？

吸烟会容易导致身体出现不适，并且也会容易带来很多疾病，也会影响到自己的寿命......

第二点：戒烟对我很重要！

香烟不仅会容易带来疾病，还会影响疾病预后的因素，所以戒烟是有效恢复健康非常重要的一步。

第三点：我要“毫不犹豫地”戒烟！

如果想要戒烟的话，从现在起就需要开始戒烟，一定要完全戒掉，而并非只是减少吸烟量。

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如何应对戒断症状？

戒烟之后，因为血液当中的尼古丁浓度降低，再加上行为习惯以及心理上的一些习惯，会容易出现渴望吸烟的问题，也会容易带来便秘、体重下降、头晕目眩、易怒、紧张、注意力不集中、失眠、抑郁等方面的问题。

而这种问题就是戒断反应，其实这些症状在戒烟之后的2~3周后就可以迅速消失了，戒烟成功之后还会感觉自己比戒烟之前更加的轻松，也会更加的充满活力。