1.生活方式的改变：在生活方式的改变方面包括为减少夜间和卧位时所发生的反流，可取斜坡位(仅垫高头部是不够的)或适当抬高床头；进食要慢，要少量多餐，餐后切忌立即卧床，至少2小时后才可取卧位；减少导致腹压增高的因素，如不要紧束腰带，避免便秘和控制体重等；尽量不食用高脂肪食物、巧克力、咖啡、浓茶，并戒烟，禁酒。
2.心理治疗：胃肠道疾病和心理因素密切相关。精神刺激因素作用于大脑，使大脑皮层活动障碍，再影响植物神经系统的调节功能，令交感、副交感神经功能紊乱，导致胃肠道运动障碍；反过来，严重胃肠道症状影响日常工作和生活，会引起情绪的变化，加重胃肠疾病，形成一种恶性循环，病人往往深陷其中而不能自拔，病人因此出现抑郁症，有的甚至有自杀倾向。心理治疗的关键在于首先要向病人解释它不是不治之症，要有治愈的信心。如果效果不明显，可以让心理医生进行相应的治疗。
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