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认真做好每一件喜欢的事,把每一件要做的事都变成喜欢并认真去做的事
结肠的功能主要依赖于产生足够量的剩余物(即粪便)刺激而产生便意。现普遍认为食物纤维能增加粪便体积,能使食物通过整个消化道的时间减少。所以应指导患者扩大饮食范围,增加含纤维素较多的食物,如新鲜水果和蔬菜。阻止患者对泻药的依赖,并鼓励患者适当地参加劳动和体育锻炼,如腿抬高锻炼以增加腹肌、膈肌、肛提肌的肌力。