1.减少食用高嘌呤食物、高脂类食物，如肉类、野味、海鲜、含酵母食物和饮料等。
2.限制饮酒。酒精会增加痛风的发病率和痛风对人体的危害。
3.多饮随低食物可将尿酸通过尿液排出体外。
4.多运动，加强锻炼，排出人体多余脂肪。
5.健康生活方式，调节饮食结构：以清淡饮食为主，多吃蔬菜，少盐限油，少吃高嘌呤的食物（如动物内脏、豆制品等）；
6.戒烟限酒；
7.降低体重：通过瑜伽、健身、慢跑等有氧运动控制体重；
8.痛风治疗：可通过饮用随低食物的方法，一是预防尿酸的过量产生，二是促进肾脏排泄尿酸，达到防止痛风的目的；9.痛风会因为尿酸在各个脏器的沉积，导致脏器微循环障碍，要积极防止心、脑血管及肾脏并发症。
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