一,孙子的帽子
当年初中的孙子於2009年参加〈国庆60周年游行〉,他是8万名<中学生翻花团队>之一,他的翻花道具及2只帽子等全部行头我都珍藏着,其中有2只绣有<60周年国庆>字样的帽子。
这次国庆70周年,我头戴珍藏的〈孙子60周年国庆游行帽〉,再次与老伴孩子到习总书记表扬的〈塞罕坝精神〉所在的<河北围场县机械林场>观光。
塞罕坝,滿山遍野-到处是成片的黄金色落叶松,真是太美了~应超过北京深秋的银杏树。
去年我家一行是夏天避暑去的,这次是观景去的,这次确是"大饱眼福"!
二,再过10年
我的印象~10年确是弹指一挥间!
再过10年,将是伟大祖国国庆80周年!届时我88周岁啦!
那时真正老迈的我,还能再戴着孙子的〈60周年国庆遊行帽〉再到〈塞罕坝精神〉所在地观光吗?
三,我希望
我希望、我相信~孙子的〈国庆60周年游行帽〉会给我与老伴带来青春活力!青春活力!!
我与老伴的好日子在后面~10年后肯定更美好的日子,会向我(1963年9月就到第二机械工业部北京第五研究所/核工业部北京铀研究所从事铀研究工作)这个老人招手…
我和老伴要加油!必须的!
四,作为第一步
要使自已注入"青春活力",我必须有主观行动!
这次国庆70周年长假,儿子穿的是孙子穿过的深兰色牛仔裤,裤子是富有朝气的、近似笔筒式的牛仔裤。
而我,这次虽然也穿着牛仔裤,虽然是在<兰岛大岛>买的名牌"伊文"牛仔裤,但是,是老式的宽腿。这次国庆长假后,我強制请它"离岗"~到<可回收垃圾桶>去。马上买新的窄腿裤"武装“自己-力图在着装上增加自己青春气息。
五,长远来说
今天10月4日上午,天下着小雨,我带着承德特产去通县九棵树看望〈核工业部北京五所〉的老同事…A同事刚过80周岁,一年未见,明显又老了一点…令人吃惊!
要健康地能在10年后再到<塞罕坝>,我要:
1,自行车
骑自行车时适度加速~以增加腿部肌肉力量;
2,血压
经常量自已的血压(见照片),切实高度关注自已血压的稳定;
3,心脏/发动机
近期到<卫生部北京医院>作〈心脏彩超〉,观察心脏/发动机是否处於良好状态;
4,牙齿
虽然我的牙齿今天仍有20多颗自已的牙齿,但近期到口腔医院做可摘的牙套~补上2个牙齿,以确保食物消化的第一步处於有力状态。
5,认真体检
今天到通县核工业部北京五所,意外得知,65 年中科大化学系毕业的我的分析化学女同事Z患胰头CA,这让我吃一惊!这位上海人平时非常关注自已健康…怎么会…看来,我们要对每年的体检要重视!
七,三里屯
八,健康所以会不好
A,10月16日新京A04专栏:
标题~诺贝尔经济奖:探索穷人之所以贫穷的根源。
文内写道:诺贝尔奖三人认为:
穷人之所以穷,是因为:
1,避险手段太落后;
2,只顾眼前,不做任何长远规划;
3,认知水平的局限,对不懂的东西太多偏见。
(说明,仅1,2,3这三字为周锦帆所加)。
B,仿~身体不好的人之所以身体不好,是因为:
1,对简单的避险手段<管住嘴>+<关注自已平时运动>充耳不闻;
2,只顾眼前~透支身体的内脏及其他器官的承受力;
或者,退休人员不愿意把部分退休金及时间用自已健康投资-只想着子女。
3,对健康不懂的东西太多偏见,认为自己什么都懂/或者"不要相信那一套"。
周锦帆2019-10-16