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认真做好每一件喜欢的事，把每一件要做的事都变成喜欢并认真去做的事
1、遵守训练的科学原则，负荷量和训练强度要循序渐进，避免骤然加大负荷量和训练强度，做好全身和腰部的充分准备活动
2、合理安排训练和比赛是的饮水制度，在剧烈训练和比赛过程中要适当补充水分
3、注意外界环境的变化，调整好强度。
运动性血尿是指健康人在运动后出现的一过性血尿，虽经详细检查未找到其他原因。
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