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维生素c和蛋白质粉可以一起补充的。因为蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分。机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。同时蛋白粉加上维生素c一同补充能促进一个新陈代谢,对我们的皮肤也有不少的好处,补充蛋白质能让皮肤变细腻,补充维生素c对皮肤也有一个美白效果,所以日常可以多吃一些蔬菜水果来补充维生素c,