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认真做好每一件喜欢的事，把每一件要做的事都变成喜欢并认真去做的事
本病与精神因素、饮食因素都有一定的关系，每当遇到焦虑、恐惧、愤怒、抑郁等情绪波动或吃了某种食物如鸡蛋、虾、蟹等（异体蛋白）后，可突然出现腹痛、肠鸣、腹泻，泻后痛减，便中带有大量的黏液，或便秘与腹泻交替进行。经多方面的消化道检查，并不能发现肠道有器质性病变。
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