合理饮食：避免高脂、高胆固醇、高糖、高盐等不健康的饮食习惯，多吃蔬菜水果、粗粮等富含纤维素的食物，有助于促进胆汁的分泌和排出。
适量运动：保持适量的运动量，有助于促进胆汁的流动和代谢，减少胆汁淤积的风险。
控制体重：肥胖是胆结石形成的危险因素之一，因此需要控制体重，避免过度肥胖。
避免长时间禁食或暴饮暴食：长时间禁食或暴饮暴食会导致胆汁淤积，增加胆结石的形成风险。
注意药物使用：某些药物如雌激素、胰岛素等可能增加胆结石的形成风险，因此需要在医生指导下合理使用药物。
定期体检：定期进行体检可以及早发现胆结石的存在和发展情况，采取相应的治疗措施。
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