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认真做好每一件喜欢的事，把每一件要做的事都变成喜欢并认真去做的事
扎莱普隆胶囊是一味药物，睡前服用或入睡困难时服用。
口服，一次5~10mg（1~2粒），与所有的镇静催眠药一样，当清醒时，服用扎来普隆会导致记忆损伤、幻觉、协调障碍、头晕。体重较轻的病人，推荐剂量为一次5mg（1粒）。老年病人、糖尿病人和轻、中度肝功能不全的病人，推荐剂量为一次5mg（1粒）。每晚只服用一次。持续用药时间限制在7~10天。如果服药7~10天后失眠仍未减轻，医生应对患者失眠的病因重新进行评估。
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