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认真做好每一件喜欢的事,把每一件要做的事都变成喜欢并认真去做的事
1.遇事不可紧张
即使是健康人,遇事紧张,久而久之也会引起头痛。头痛患者更应豁达开朗,不管出什么事也要泰然处之,这样,头痛就会渐渐痊愈。
2.保证良好睡眠
睡眠不佳常易引起头痛。因此,慢性头痛患者首先要保证充足的睡眠。睡前洗热水脚等措施往往有助于头痛的缓解。
3.忌过度用脑
人们一旦感冒,本来就有头痛、浑身酸痛等症状,此时要是再过度用脑(如写材料、作统计表报等等),势必使头痛加剧。因此,除了积极治疗感冒外,应让大脑得到休息。