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认真做好每一件喜欢的事，把每一件要做的事都变成喜欢并认真去做的事
病因：痉挛性肛门疼痛病因不清，多与心理障碍有关。有研究提示，平滑肌痉挛、遗传性内括约肌肌病以及结直肠功能障碍可能是引起痉挛性肛门直肠痛的原因。大多数患者有多种躯体症状，提示精神心理因素在本病的发生中可能起一定的作用。
临床表现：肛门直肠呈绞痛、持续性疼痛或刺痛，绝大部分患者疼痛位于肛门，疼痛的程度从感觉轻微不适到剧烈难以忍受不等，只有少数患者发作超过5分钟。
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