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认真做好每一件喜欢的事,把每一件要做的事都变成喜欢并认真去做的事
进入高原人员应了解和适应高原环境特点,登山时按计划进行阶段性适应性锻炼,注意防寒和防治上呼吸道感染,久居平原重返高原者也应重建适应能力,应明显心、肺、血液疾病患者不宜进入高原。
预防慢性高原病,可从进入高原前1—2d起选用一种利尿药预防液体潴留,连服一周:
(1)乙酰唑胺0.25g,每8小时一次。
(2)呋塞米20mg,每日2—3次,紧急条件下登山,可用糖皮质激素。