1.避免过于劳累
应保证正常的休息时间。
2.情绪方面
避免过于紧张、闷闷不乐、脾气急躁等。
3.注意多适当的运动
以避免使身体抗病力减弱，易受外界致病因素侵犯，使咽部炎症迁延不愈，病情加重。
4．其他方面注意事项
如习惯张口呼吸，或不由自主地吭喀干咳，都会加重咽部黏膜的炎症，对其修复十分不利。吸烟对咽部的危害极大，因此有慢性咽炎的人必须戒烟。
5.避免吃过热、过冷、或辛辣刺激食物，或嗜饮烈酒、浓茶
以免使咽部黏膜经常处于充血状态，加重咽部不适症状。
6.多吃一些含维生素C的水果、蔬菜，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物
比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。早晚用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，为咽部杀菌、清洁和湿润，改善咽部的环境，预防细菌感染。
首页
