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算算日子，只剩下十来天，要在这么短的时间内获得有成效的减肥似乎不太容易，来自梅奥诊所的医生建议，低碳饮食或许比低脂饮食效果好一点。低碳饮食，主要注重严格地限制碳水化合物的消耗量，增加蛋白质和脂肪的摄入量。市面上所谓的减肥饮食十分混乱。...
据外媒报道，美国一项最新研究显示，与低脂饮食相比，低碳饮食（低碳水化合物饮食）更有利于减肥，并降低患心脏病风险。 过去专家认为，低碳饮食的减肥效果虽强于其他饮食减肥方式，然而低碳饮食当中脂肪含量偏高，不利于心脏健康。 然而最新研究显示，摄取低碳饮食期间，经过适当营养咨询，会减去较多体重，并减少随之而来的心脏病风险因子。 ...
肥胖是心血管疾病的主要诱因之一，近年来低碳饮食被证明能够有有效降低体重，但是对心血管患病因素的影响人们还不清楚，因此这篇研究通过与低脂饮食做对比，来探索两种饮食方式对减重和心血管患病因素的影响。对受试者进行严格筛选，从最初的962人到最后的148人，其中73人接受低脂饮食策略，另外75人接受低碳饮食策略，最终低脂策略和低碳策略分别由60和59人走到最后，完成了为期一年临床试验，我们来看看结果吧。...
，132名肥胖症患者在1年随访时，低碳饮食组（30g/day）和低脂饮食组的减重效果也没有明显差异（5.1 kg vs 3.1 kg, P=0.20）。...
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