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认真做好每一件喜欢的事，把每一件要做的事都变成喜欢并认真去做的事
a．妊娠后期，要保持乳头清洁；产前经常用温水、肥皂水或酒精洗擦乳头、乳晕，以加强皮肤的坚韧；乳头内陷者，应向外牵拉，使之突出。
b．哺乳期，要定时哺乳，并使乳汁吸尽，不能吸尽时，应挤尽乳汁；哺乳前后，用清水或3%硼酸液清洗乳头，保持清洁。
c．乳头有皲裂或破损时，宜暂停哺乳，并使用吸乳器吸尽汁，待伤口愈合后，再行哺乳。
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